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百家乐开户自动送88彩金:高温天气如何饮食 韩将炎热列入自然灾害 高温天气要注

文章来源: 发布时间:2018-07-25 10:10:54 阅读次数:次

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据韩国《中央日报》报道,在炎热高温和高湿天气的笼罩下,韩国已经连续10天延续“桑拿天”。韩国各地的“不适指数”都已经攀升到“极高”的级别。韩国政府决定将炎热列入自然灾害的范畴。

7月22日,韩国气象厅消息称,当日首尔白天最高气温达到38摄氏度,比前一天的36.9摄氏度更高,创下了1907年气象厅开始在首尔进行气象观测以来,仅次于1994年7月24日(38.4摄氏度)的高温纪录。


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据报道,韩国各地都已经发布酷暑警报,江原道洪川(38.2摄氏度)、忠清北道清州(37.8摄氏度)也都刷新了当地7月份的最高气温纪录。

根据气象厅的自动气象观测网(AWS)的观测数据,当日京畿道安城市古三地区最高温达39.5摄氏度,首尔瑞草区最高温一度高达39.3摄氏度。

报道指出,韩国各地的“不适指数”都已经攀升到“极高”的级别。韩国政府决定将炎热列入自然灾害的范畴。

一、高温天气要注意什么

1、在户外工作要带好防护设备。

高温天气在户外工作,一定要带好遮阳帽、护臂物件,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。


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2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。

一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间,这段时间最好以室内活动为主,即使外出也要带上防护设备。

3、饮食上要有所注意。

高温天气,饮食上以清淡、爽口的食物为主,可以多喝一些清凉饮品,如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适。


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4、防止高温天气中暑。

高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善,可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。

5、养成良好的工作和生活习惯。

高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以过度劳累,尤其是在中午时候要放下工作,进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态。

6、外出游泳要注意安全。

许多人会在高温天气去游泳,游泳要注意安全,最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤),同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。

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